過食スイッチを入れない
- 2017/09/19
- 08:50
みなさん こんにちは9月4日以降、過食スイッチを入れないように工夫しています。で、半月ほど経った今なんとか、過食せずに抑えられているので私にとって、効果的と思われるものを記載しておきます。一番、効果がありそうなのは食事前に運動する。です。あと、第２順位に効果がありそうなのもの４種 食事前に、羊羹などの甘いものを食べる。食事前に、コーヒーを飲む。一日一食にする。カロリー貯金の記録をつける。理由は不明で...
自転車増車
- 2017/09/13
- 14:17
自宅内で三本ローラー用のクロスバイク(ジャイアント エスケープR3)軽ワゴンに積み込んで旅行先で使用の折りたたみ自転車(ブロンプトンM6)と、自転車二台持ちなのですがこの折りたたみ自転車(ブロンプトンM6)が、軽ワゴン車より値段も高く停めるときに、いつも気をつけたり雨が降ってくると、小雨でたいしたことなくても使用を控えたりどうやら、私は、私が身分不相応と感じる高級品(世間的にはたいしたこと無いのでしょうが)を使...
身体づくり
- 2017/09/12
- 13:47
このところ、多くの時間自身の身体づくりについて考えています。 暇(#^.^#)嫌な体型はいっぱい有るけどでは、どんな体型が良いのか？と自問するけど帯に短し襷に長しで、答えが出ません。ラガーマンのようながっしりも好き。空手家のような硬質な鋼のような身体も好き。自転車競技者のような細身の身体も好き。これまた千々に乱れ、考えがまとまりません。ホネホネロック様に教えてもらった知識を活かして自分が納得する身体づくり...
世にいうダイエット
- 2017/09/10
- 21:15
みなさん こんにちは私自身の本音は減量より増量したい。でも脂肪や水分で体重が増えるのは嫌だなもっと、筋肉がしっかり付いた身体になりたいなまた、過食については、友人との会食の割り勘(勝ち)からの脱却がメインだったのですがこのところ、閑にあかしてネットでお勉強させていただきわかったような気がすることは、要はダイエットするのに「体重計」は要らないのだな摂取カロリーが消費カロリーを下回っていればいいんだ。そ...
サイクルパンツ
- 2017/09/09
- 17:31
自転車に乗るのが好きなのですがどうにもお尻が痛いそこで、パラディニアの2,000円のパンツとダバタの1,198円のパンツを買いました。耐久性は、まだ不明ですが痛みが少ないは、なんと安い方のダバタでした。こんなことも有るんですね写真の左側がダバタです。ランキングに参加し始めました。 よろしければ、押して応援いただけますと嬉しいです。 にほんブログ村...
