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過食に難儀している

忘年会が続いて過食に難儀しています。

糖質の摂りすぎ

この3日

6,080kcal→4,134kcal→4,944kcal


とカロリーの摂りすぎ


まだ、明日、明後日と一日4〜5,000kcalの摂取となるんだろうな


なんとかせねば


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