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遺伝子博士




遺伝子博士という会社があります。

BMIは17程度、体脂肪率は10%ちょっとの今の私には、ダイエットは無用だけれど

遺伝子検査の結果が知りたくて申し込んでみました。

結果は、予想どおりかな

● 糖質を摂取してもどちらかというと太りにくい体質。・・・ごはん大好き❤

● タンパク質が不足したら筋力が落ちて、消費カロリーが減るので、いったん肥えてしまうと痩せにくい体質。

だそうです。

また、筋肉が付きにくい体質で、かつ疲れやすい体質だそうだ。

「疲れやすい体質」って、なんとなく免罪符をもらったような気になりますね。 (#^.^#)

食事は、タンパク質をしっかり摂ること。

運動は、有酸素運動はあまりせず、無酸素運動をすること。

ゆっくり自転車でポタリングしたりする方が、重たいダンベルを持ち上げるより好きなんだけどね。

橋本聖子さんのように (http://kenkou.xyz/1643) なるのも怖いし、筋トレ始めようかな?

でも、好きじゃないっていうのは続かないだろうな(過去なんども実証済み) (#^.^#)

写真は拾い物を加工 私が目指すは「チーター」らしい


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